相信很多家长在为孩子做近视防控时，都听说过“保证孩子有效户外活动时间”的这个方法。这个方法对孩子的近视防控是否真的有效？答案是肯定的。

澳大利亚国立大学的Ian·Morgan和中山大学何明光教授的研究发现，一年级的孩子，每天增加40分钟户外活动，3年后近视发生率下降10%；我国台湾省长庚医院吴佩昌的研究，每天增加80分钟户外活动，1年后近视发生率下降9%。两个研究都说明户外活动可以有效预防近视。

在家里活动可以吗 ？室外阴天活动效果会差吗？

目前，户外活动能预防近视，比较公认的说法有两个：一是强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少；二是光线亮一点，能增加多巴胺的分泌，增强眼部营养的吸收，从而对近视防控产生正向作用。这两个说法都认为，真正起作用的是暴露在户外的时间，跟光照有关，所以窝在家里活动，对预防近视大概不会有什么作用。

虽然高强度的光照，比低强度的光照，更有利于抑制近视，但户外和室内的区别，不仅仅在亮度（两者的亮度，不是一个级别的，即使阴天，室外也比室内亮度高很多）。户外光是动态光，室内光基本是静态的，动态意味着，眼睛始终在调节，在运动；户外，还意味着更多的远眺，眼睛能得到调节。而孩子若能每天坚持在白天光线较好的情况下进行两小时的户外活动，将有助于做好近视防控。

孩子实在是保持不了每天的户外活动时间，应该怎么办？

白天两小时的户外活动，确实是能有效助力孩子的近视防控。但由于地域、天气等种种原因，很多孩子是无法保证以上的户外活动时间，那有什么途径，能为孩子弥补已缺失的户外光照时间呢？

靶向光子运用光遗传学、营养基因组学等基因靶向生物学原理，并结合生物光子技术，创新研发了光生物调节仪。

该产品可模拟太阳光中的有益光谱，满足9种视蛋白不同频段信号调节需求，调节物质合成（如褪黑素、黑视素、多巴胺、胆碱等）；同时所持的有益光谱可促进细胞新陈代谢，促进维生素D3合成，继而促成钙离子的吸收。而钙离子的充分吸收对维持眼健康大有裨益。此外，其所产生的有益光谱会促进胶原蛋白生成。眼部晶状体、角膜都是由胶原蛋白组成的，胶原蛋白对皮肤亦有好处，能促进光敏蛋白的生成并合成，胶原同时也能影响眼睛晶状体和角膜的透明度、弹性和厚度，对儿童青少年近视防控产生积极影响。